リニューアルクラスのお知らせです🧘 第2・4火曜日am9:30〜10:30はminako先生の【コアコンディショニング✖️介護予防クラス】としてスタート致します✨ 日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナーの資格をお持ちのminako先生のオリジナルレッスンです🙌...

インストラクター：下平文孝 社交ダンス初めてクラスです。 社交ダンスってどんな感じ、、、？と少しでも興味がある方、是非お気軽にご参加下さい。 お一人で･･･ご夫婦やパートナーと･･･仲の良いお友達と一緒に･･･どれも大歓迎です！！ 日頃の運動不足解消や美姿勢づくり、新しい趣味づくり、などなど目的いろいろ。楽しめます。...

下記の「チラシ見た」で初回体験500円☆ 運動が苦手な方、嫌いな方、ご自身の身体に不安を抱えている方。是非ご参加下さい。新しい自分の身体にきっと出会えるはずです❣️

ピラティスマシン・チェアのインストラクター養成講座追加募集致します。 募集〆切は3月末日です。 チェアをマスターしたい方、 新しいスキルを身に付けたい方、 何か新しい事にチャレンジしたい方 などなど是非ご応募下さい✨

実はピラティスマシンの中でも主役級の『チェア』。 立つ・座る・寝るなど豊富なワークを、４本のスプリングで自在に負荷を調節しながら、細かい部位の筋肉に直接アプローチ出来ます。

社交ダンスに興味がある、社交ダンスをやってみたい・・・そんなあなたの為に始まります！社交ダンスのサブスクが！今回は２０２４年４月スタート🔰社交ダンス初めての方限定🔰シモスタ☆danceサブスク第１期生の募集です。

インストラクター：Nao 深い呼吸と体幹部の意識の仕方をお伝えしています。 ピラティスを通して自分の身体を観察するような時間になればいいと思います。 身体が硬い方や運動不足を感じている方、地味なトレーニングに興味のある方におすすめです。

インストラクター：minako 第1・3 水曜日｜19:00~20:00 日常生活の癖や習慣で身体は歪みます。歪みは誰にでもあります。それが痛みが出たり、体系の変化に出たりすると嫌ですよね。腰痛や肩こり、下半身が浮腫む・冷える、ぽっこりお腹や二の腕プルプルなど。...

E-JBDF プロ競技ダンサー スタンダードＢ級 ラテンアメリカンＢ級

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