やさしいピラティス

インストラクター：Nao

深い呼吸と体幹部の意識の仕方をお伝えしています。

ピラティスを通して自分の身体を観察するような時間になればいいと思います。

身体が硬い方や運動不足を感じている方、地味なトレーニングに興味のある方におすすめです。